Terapia psicológica contra la ansiedad en Irun y Donostia

La ansiedad o angustia en sus diferentes formas de presentación es probablemente uno de los principales motivos de consulta a un psicólogo.  La ansiedad suele manifestarse en sus correlatos fisiológicos (sudoración, rubor, temblores, taquicardia, etc.), psicológicos (preocupación, sentimiento de incapacidad ante los problemas, miedo, inquietud, irritabilidad, desesperación, etc.) y conductuales (evitaciones, inhibiciones, etc.).

La ansiedad es un signo de tensión interna que muchas veces la persona que lo sufre no sabe identificar ni comprender. Simplemente sufrimos sus efectos y las dificultades que esta nos ocasiona pero no podemos entenderla ni ponerle fin. A veces incluso ocurre que los síntomas fisiológicos se confunden con problemas de salud, como cuando se teme estar sufriendo un ataque al corazón. En otras ocasiones la ansiedad hace aparición en determinadas situaciones más o menos definidas como pueden ser las reuniones sociales, las masificaciones de personas, los espacios cerrados u otras. Por este motivo una de las primeras labores de la psicoterapia será la de determinar más exactamente en qué situaciones surge esa ansiedad.

La ansiedad como síntoma podemos encontrarla, además de en los trastornos de ansiedad, en la mayor parte de los trastornos mentales, desde los trastornos de personalidad hasta los trastornos psicóticos, pasando por las fobias o el trastorno obsesivo compulsivo. La ansiedad acompaña casi cualquier forma de padecimiento psíquico. En este sentido sería el equivalente psíquico del dolor que sentimos en el cuerpo y que puede acompañar un montón de patologías médicas.

Cada persona sufre la ansiedad de una forma diferente en cada una de las situaciones en las que se manifiesta y en función de su propia estructura psíquica. Un mismo síntoma como por ejemplo la ansiedad, tiene sentidos muy diferentes y encierran problemáticas muy diferentes en cada caso. Por esto mismo en una psicoterapia el tratamiento con el paciente no comprende siempre el mismo abordaje. En una psicoterapia se tratará de determinar qué tipo de ansiedad es la que se moviliza en cada caso y cómo el sujeto le hace frente para comprender la naturaleza de la patología de la que se trata.

La ansiedad se confunde a menudo con el miedo ya que tienen muchos elementos comunes. En líneas generales se puede decir que el miedo es una respuesta natural y necesaria ante una amenaza real. Es necesaria porque el miedo como emoción moviliza la energía que se requiere para responder a la situación. Ya sea el enfrentamiento o la huida. Con la ansiedad sin embargo, ocurre que la respuesta de temor no corresponde con la de una amenaza “real”. Ocurre como si se disparara una respuesta de miedo sin que aparentemente se esté dando una situación de peligro. Aquí es precisamente donde la psicoterapia puede ayudarnos.

¿Cómo puede ayudarnos la psicoterapia con la ansiedad?

El ser humano es sujeto de sus emociones y pensamientos. Construye desde sus fantasías inconscientes el valor y el sentido que da al mundo, es decir, es a través de la valoración íntima y subjetiva de las situaciones cómo valoramos y damos sentido a las mismas. Por poner un ejemplo, las relaciones sociales pueden ser vividas como una oportunidad para la diversión y el disfrute o pueden convertirse en una situación altamente ansiógena si inconscientemente vivimos la situación como una ocasión en la que vamos a estar comparando nuestros logros con los logros de los demás.

Los trastornos de ansiedad se entienden principalmente desde la significación que tienen en lo interpersonal y en el proceso de maduración como personas. A lo largo de la vida vivimos continuadas experiencias de pérdidas y separaciones de nuestros objetos significativos que nos enfrentan constantemente con la ansiedad. Como ya lo formuló el célebre psicólogo Otto Rank, la ansiedad en este sentido es también un revivir el primigenio sentimiento de indefensión y desamparo de la primera infancia que es resignificado a lo largo de la vida. Estas experiencias son la clave para que se pueda dar una maduración psicológica y un desarrollo de la propia autonomía y capacidades.

Como decíamos las fantasías que animan y “colorean” las situaciones cotidianas son de naturaleza inconsciente por esto en una psicoterapia se trata de que estas puedan aflorar y analizarse para que dejen de ejercer su efecto nocivo